Translate

Google+ 風雲海

2015/07/02

【奇蹟課程,練習手冊】〈第34課〉即使在這事上,我仍能看到平安








奇蹟課程,練習手冊】〈第34課〉即使在這事上,我仍能看到平安





1.今天的觀念開始提出「另一種看法」應具備的先決條件。心靈的平安顯然屬於內在事件。它必然始於你自己的想法,然後向
外延伸出去。只有平安的心靈才可能生出和平的世界觀。


2.今天的觀念需要三次比較長的練習。最好一次在早上,一次放在晚上,額外的一次則可置於早晚之間,只要是看起來最容易
讓你進入狀況的時刻即可。所有的練習都該閉起眼睛來作。今天的觀念是針對你的內心世界。


3.「長式」的練習,每次用五分鐘的工夫來省察心念。察看一下你心裡的恐懼念頭,令你焦慮的環境,「挑釁」的人物或事件
,或是任何可能激起你缺乏愛心念頭的事情。毫不經意地望著它們,當你看到它們浮現時,緩緩地向自己複誦今天的觀念,任
它們前仆後繼地在心中走過。


4.如果你想不出什麼具體的題材,不妨繼續向自己慢慢複誦今天的觀念,不用特別著意於某一事件。也切莫刻意排除某一件事



5.「短式」練習的次數可以頻繁一些,尤其當你內心的平安受到衝擊時。練習的目的是為了保護你一整天不受誘惑騷擾。你一
旦意識到某種誘惑的生起,不妨採用下面的練習格式:在這事件中,我仍能看到平安,而非眼前之所見。


6.如果侵蝕你內心平安的只是一般性的負面情緒,例如沮喪、焦慮或憂愁,則採用這觀念原來的形式即可。你若覺得練習一次
今天的觀念並不足以解開你的某種心結,不妨多用幾分鐘的時間複誦這一觀念,直到你感到如釋重負為止。你若這樣具體地告
訴自己,對你絕對有益:我能用平安來取代我的沮喪、焦慮或憂愁(或是我對這環境、人物、事件的任何觀感)。





#奇蹟課程#奇蹟課程練習手冊


.(_.^._)√•*´ 《風雲海。首頁》
❤´:)¸.☆¸.❤¸.•°*”˜.❤❤❤˜”*°•.•.¸❤¸☆¸.❤

http://smart88798879.blogspot.tw



>>>2016.10.24