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2015/06/30

【奇蹟課程,練習手冊】〈第32課〉眼前的世界是我自己營造出來的








奇蹟課程,練習手冊】〈第32課〉眼前的世界是我自己營造出來的





1.今天我們繼續發揮一下因果的課題。你不是眼前世界的受害者,因為它是你自己營造出來的。你當初怎樣營造出它來,你也
能同樣輕易地放下它。你看見它或看不見它,端賴你想看到它與否。只要你還想要它,你就會看見它;你一旦不想要它時,它
就在你眼前消失了。


2.今天的觀念如同前面幾課一樣,可以套用在你內心及外在世界,兩者其實是同一回事。然而,只因它們在你眼中仍然有所不
同,今天的練習依舊分為兩部分,一部分針對你所看到的外在世界,一部分則針對你在自己心中所見到的世界。兩者其實都是
出自你的想像,試著把這一觀念帶入今天的練習裡。


3.早晚的練習,開始時同樣環顧一下你視為外在的世界,並複誦兩三遍今天的觀念。然後閉起眼睛,環顧你的內心世界。盡可
能將兩者一是同仁。一邊看著自己的想像在你意識中呈現出來的種種意象,一邊緩緩地複誦今天的觀念,次數隨意。


4.兩次「長式」的練習,最好長達三、五分鐘,不要少於三分鐘。你若練習得得心應手,時間可以超過五分鐘。練習之前,先
選好你預計不會受到太多干擾的時段,或是你感到比較容易進入狀況的時刻。


5.這一天盡可能地重複這一練習,而且多多益善。至於「短式」練習,只需一邊察看你的內心或外在世界,一邊慢慢地複誦這
一觀念,不論你選擇向內或向外,毫無差別。


6.一遇到任何令你苦惱的事件,不妨即刻把今天的觀念運用出來。同時向自己說:我眼前的這一事件是我自己營造出來的。





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.(_.^._)√•*´ 《風雲海。首頁》
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