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2015/07/13

【奇蹟課程,練習手冊】〈第44課〉上主是我賴以看見的光明








奇蹟課程,練習手冊】〈第44課〉上主是我賴以看見的光明





1.今天我們將繼續發揮昨天的觀念,且推向另一個層面。你無法在黑暗中看見,而你也無法造出光明。你只會製造黑暗,然後
以為自己在暗中看見了;但是,只有光明能夠反映生命,因此它是造化的一部分。造化與黑暗是無法並存的,而光明必與生命
同在,它們乃是同一造化的不同面向罷了。


2.你必須先認清光明出自內在,而非出自外在,才可能真正看見。你無法向自身之外去看,連看的裝備也不在你的身外。看的
基本裝備乃是那使人得以看見的光明。這光明始終與你同在,為此,慧見在任何環境中都可能出現。


3.今天我們就要試著去接近那光明。我們會採用先前已介紹過、以後還會常用到的練習方式來完成這一目標。這種形式的練習
對於缺乏鍛鍊的心靈會顯得特別困難,而這正是「心念訓練」的宗旨所在。這一訓練正是毫無修持的心靈所缺乏的。但是你若
真想看見,必須先完成這一訓練。


4.今天至少作三次練習,每次長達三至五分鐘。只要你不是分秒煎熬,如坐針氈,最好把練習時間加長。對於訓練有素的心靈
而言,今天的練習方式是世上最自然且最容易的事;對毫無修持的心靈而言,則是最不自然且又困難的事了。


5.你的心已不算是毫無訓練的了。你已經有資格學習今天的練習方式,但你仍可能感到強大的抗拒。理由很簡單。當你這樣練
習時,表示你捨棄了目前所有的信念,以及自己造出的一切想法。這其實是你由地獄解脫之道。然而,在小我的眼中,卻如同
失落自我、陷身地獄。


6.你若能擺脫小我,即使只與它保持一點點距離,便不難認清,它的抗拒及恐懼實在毫無意義。你不妨隨時提醒自己一下,接
近光明就等於遠離黑暗;縱使這與你的信念完全相反,這一提醒對你會有很大的幫助。上主是讓你得以看見的光明。你正努力
地向祂邁進。


7.開始練習時,先張開眼睛複誦一下今天的觀念,然後慢慢地閉上,再複誦幾遍。然後試著深入自己內心,不理會任何干擾,
只是靜靜越過,向下沉潛。這趟心靈之旅是沒有止境的,除非你自己打斷它。心靈會自行運作。你只需觀察掠過心中的念頭,
試著不受其牽絆,只悄悄任它擦身而過。


8.這種練習方式不強調任何訣竅,你只需要意識到,自己此刻進行的事極其重要,你所致力的目標十分神聖,對你的價值無可
估量。救恩是你最幸福的成就。也是唯一有意義的事,因為只有這件事對你真正有用。


9.你一遇到任何抗拒,不妨暫停一會兒,給自己充分的時間複誦今天的觀念,眼睛繼續閉著,除非你開始感到恐慌。若是如此
,可以張開眼睛,安一下你的心。然後,儘快回到先前閉起眼睛的練習。


10.如果練習得當,你該感到輕鬆才對;縱使你尚未進入光明之境,也會有一種接近光明的感覺。在穿越世俗念頭之際,不妨
觀想一下那無行無相、無量無邊的光明。心中銘記著:那些念頭無法將你繫於世間,除非你賦予它這種能力。


11.從早到晚隨時複誦一下今天的觀念,眼睛或張或閉,全憑你當時的感覺而定。只要別忘了練習。最重要的是下定決心,今
天不再忘記。





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