Translate

Google+ 風雲海

2015/07/01

【奇蹟課程,練習手冊】〈第33課〉還有另一種看待世界的方式








奇蹟課程,練習手冊】〈第33課〉還有另一種看待世界的方式





1.今天的觀念有意幫你認清,你能夠改變自己對內心及外在世界的看法。早晚的練習至少投入整整五分鐘的時間。練習時,隨
意地複誦幾遍今天的觀念,重要的是練習時要從從容容。交替著察看你對外在與內心世界的觀感,交替時盡量避免跳來跳去的
突兀感。


2.只需隨意地掃視一下你視為外在的世界,然後閉起眼睛,同樣隨意地察看你內心的念頭。試著對兩者都以同一心態冷眼旁觀
;在複誦今天的觀念時,也請保持這種不執著的心態。


3.「短式」練習的次數則多多益善。一旦面臨令你煩心的事件,應該立刻把今天的觀念具體發揮其用。練習時,要這樣說:還
有另一種看待此事的方式。


4.一旦覺察到煩惱生起,即刻套用今天的觀念。你可能需要花一兩分鐘的時間,靜靜地坐下,向自己複誦這一觀念幾遍。也許
閉上眼睛更有助於這一類的練習。





#奇蹟課程#奇蹟課程練習手冊


.(_.^._)√•*´ 《風雲海。首頁》
❤´:)¸.☆¸.❤¸.•°*”˜.❤❤❤˜”*°•.•.¸❤¸☆¸.❤

http://smart88798879.blogspot.tw



>>>2016.10.24








#何謂死亡,10/1

【奇蹟課程】《教師指南》〈第27章〉何謂死亡?