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2015/06/23

【奇蹟課程,練習手冊】〈第23課〉只要放下攻擊的念頭,我就能由眼前的世界脫身








奇蹟課程,練習手冊】〈第23課〉只要放下攻擊的念頭,我就能由眼前的世界脫身





1.今天的觀念提出了擺脫恐懼的唯一可行之道。此外沒有任何妙方,其餘方法毫無意義。唯獨這個方法不可能失敗。你的每個
念頭都在建構你眼前世界的某一部分。那麼,你若想要改變你的世界觀,我們必須針對你的想法下一番功夫才行。


2.既然你眼前的世界是出自攻擊的念頭,那麼你必須學習看清,你不想要的正是這些念頭。只知哀悼世界,無濟於事。存心改
變世界,也一樣無濟於事。世界無法改變,因為它只是一個後果而已。你唯一能做的就是改變你對世界的想法。你一旦改變了
那個因,後果自會隨之改變。


3.你所見的世界,是一個充滿報應的世界,世間的一事一物都成了報應的象徵。你所知所見的「外在現實」,不過是圖像式地
展現你自己的攻擊念頭而已。你不妨自問:這豈能稱之為看見?將這一過程稱之為幻想,將那結果稱之為幻覺,豈不更貼切一
些?


4.你只看得見自己營造出來的世界,卻不願承認自己是那些形象的營造者。你無法超脫這個世界,可是你能夠擺脫它的起因。
這就是救恩的真諦,因為世界的起因一旦消失,你眼前的世界還能寄身何處?慧見已經準備好為你取代你眼中的世界了。世上
的種種形體,縱然原本出自仇恨,卻在神聖美麗的光輝下脫胎換骨,重獲你的青睞。因為你不再憑一己之力去營造它們了。


5.今天的觀念介紹給你一個想法,即你並不受眼前的世界所困,因為你能夠改變它的起因。若要改變,必須先辨認出這個起因
,然後放下它,如此它才能被替換掉。這一過程的前兩個步驟有待你的合作。最後一步,則不需要。你的種種形象已被替換了
。只要你能踏出前兩步,便不難看出這一事實。


6.一天之中,除了在需要之際隨時套用以外,今天的觀念至少需練習五次。你一邊環顧四周,一邊慢慢地向自己複誦今天的觀
念,然後閉起眼睛,用心投入一分鐘的時間省察心念,搜出任何攻擊性的念頭,愈多愈好。一有念頭浮現,你就這樣說:只要
我放下攻擊「。。。」的念頭,我就能由眼前的世界脫身。當你說這話時,心中注視一下這個攻擊念頭,然後擱在一邊,繼續
下一個念頭。


7.在練習時,務必兼顧你的攻擊以及被攻擊的念頭。兩者導致的後果完全一樣,因為它們原是同一回事。你目前還認不出這一
點,此刻,我們只要求你在今天的練習中將它們一視同仁。我們目前還在教你辨認眼前世界之起因的階段。終有一天你會明白
,攻擊與被攻擊的想法其實是同一回事,屆時你自然會放得下那個起因了。





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#奇蹟課程,8/17

【奇蹟課程】〈第17章〉寬恕與神聖關係